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True Whey é o melhor caminho para o melhor resultado!
O Whey Protein é um dos produtos mais buscados por quem procura aumentar a síntese de massa muscular e melhorar o aporte nutricional durante os treinos.
Mas, além de otimizar resultados de treino para ganho de massa e emagrecimento, este suplemento é muito versátil e pode ser ingerido sozinho ou como ingrediente de diversas receitas.
Aqui na True Source, contamos com a linha completa True Whey, composta pela proteína em diversas variações, tamanhos e sabores para você encontrar a versão que mais se enquadra na sua dieta. Confira detalhes dos nossos produtos e escolha o seu!
O que é Whey Protein?
O Whey Protein é uma proteína derivada da extração do soro do leite, amplamente utilizada pelos praticantes de atividades físicas e musculação com foco principal em hipertrofia e recuperação muscular.
A partir do consumo diário do suplemento, é possível obter resultados melhores através de práticas esportivas em geral, garantindo tanto o aumento da massa magra, quanto à queima de gordura e auxílio na recuperação após exercícios.
O principal segredo do Whey Protein é que seus componentes aceleram o tempo de recuperação das fibras musculares, reduzindo o tempo levado na obtenção de resultados almejados por quem consome a substância aliada às atividades físicas.
Quais são os benefícios do Whey Protein?
O Whey Protein, ou proteína do soro do leite, é um suplemento ideal para atingir resultados satisfatórios nos treinos enquanto fortalece o organismo. Ele fornece suplementação proteica de alto valor biológico após treinos e atividades físicas, favorecendo o ganho de massa muscular de forma prática e saborosa. Por isso, seus ganhos ficam mais otimizados a partir do consumo diário de Whey Protein.
Com a nossa linha True Whey, você conquista o porte físico que deseja e ainda fortalece o organismo, afinal, cada produto foi desenvolvido pensando em oferecer ganhos além do esperado, tanto em sabor como em qualidade nutricional.
Na formulação de cada produto, são adicionados peptídeos que estimulam a produção de colágeno e deixam a pele com aspecto mais saudável. Assim, seu corpo poderá acompanhar a queima de gordura e ganho de massa magra sem a preocupação em deixar a pele flácida. Resumindo, as opções de Whey Protein que compõem nossa linha oferecem uma solução efetiva, saborosa e cheia de vantagens.
Como saber se o Whey Protein é de qualidade?
A True Source acredita que uma proteína de soro de leite de alta qualidade é um Whey Protein leve, limpo, natural e incrivelmente delicioso. Mas, para alcançar esse resultado, o nosso True Whey passa por uma série de processos minuciosos que envolvem desde a seleção dos melhores ingredientes até o processo de produção do suplemento.
Por isso, nossos suplementos são sintetizados a partir de processos de filtragens isoladas e hidrolisadas com alto nível de pureza, resultando em doses generosas de proteína, BCAAs e colágeno hidrolisado Verisol®, adoçadas naturalmente com estévia, taumatina e eritritol — uma combinação que não irá apenas garantir resultados incríveis como proporcionar uma suplementação saudável e nutritiva.
Outro ponto que garante a procedência do Whey Protein do início ao fim da sua produção está relacionado aos cuidados éticos tomados para oferecer a qualidade perfeita ao produto. Nosso True Whey não só garante isso, como é extraído do leite produzido por vacas livres, alimentadas naturalmente, sem qualquer interferência de componentes transgênicos, hormônios ou antibióticos na criação.
Ou seja: quando o assunto é comprar Whey Protein de qualidade, não há dúvidas. O True Whey sempre será a melhor escolha para quem busca o melhor! Seja o melhor produto ou o melhor resultado. Aproveite para adquirir!
Quais são os tipos de Whey Protein?
Existem três tipos de Whey Protein: concentrado, isolado e hidrolisado. As três variações se diferenciam no processo de filtração e todas são de rápida absorção, oferecendo resultados satisfatórios no ganho de massa.
A opção concentrada possui melhor custo-benefício e traz uma boa concentração de aminoácidos, além de carboidratos e gordura. Já as opções hidrolisadas e isoladas são mais puras e absorvidas rapidamente pelo organismo, contendo um valor um pouco mais elevado. Aqui na True Source, contamos com os três tipos de Whey Protein:
True Whey Protein: blend especial das versões hidrolisadas e isoladas, para quem busca volume muscular com agilidade;
True Concentrate: proteína zero lactose nutritiva, natural e funcional, ideal para tornar sua dieta ainda mais saborosa;
True Whey Crunch: uma opção de snack limpa, saudável, sem lactose e com alto valor biológico;
True Vegan: oferece um aminograma muito similar ao do Whey Protein, pois contém ótimas quantidades de BCAAs e Glutamina. Além disso, traz para você 100% da necessidade diária de vitamina B12.
Como escolher o melhor tipo de Whey Protein?
A melhor forma de escolher o Whey Protein é consultando um médico ou nutricionista, que será capaz de indicar a melhor dosagem e variação para seu treino, seja uma opção concentrada, hidrolisada e isolada ou zero lactose.
Nossa linha True Whey é desenvolvida por profissionais da saúde e chefes nutricionais, que criam produtos ricos em vitaminas e minerais, adoçados com estévia, taumatina e maltitol, 100% naturais e livres de açúcar. Além disso, todos possuem sabores exclusivos, garantindo variedade de opções que contemplam as necessidades, preferências e paladar de todos os consumidores.
Como e quando tomar Whey Protein?
Uma das recomendações de uso do nosso Whey Protein é dissolver uma medida específica em 150ml de água ou leite, seja no pré ou no pós-treino.
Vale ressaltar que a dosagem correta será sempre recomendada por um nutricionista, que irá estudar seu organismo e necessidades individuais para garantir que o consumo do suplemento seja a mais efetiva, saudável e nutritiva. Mas, independentemente da opção escolhida, aqui na True Source você encontra o Whey Protein com os melhores perfis nutritivos, sabores e custo-benefício.
Quanto ao momento de consumo da proteína, é importante frisar que o momento ideal para consumi-lo deve ser definido junto do seu nutricionista, que irá estudar seu caso isoladamente e escolher qual momento é mais adequado para o tipo de resultado que você almeja.
Como adicionar o Whey Protein em suas receitas?
Um dos meios mais comuns de utilizar o Whey Protein é consumindo a proteína combinada a leite ou água. Porém, se você quiser variar o uso do suplemento e potencializar seu sabor, também é possível acrescentar seu True Whey em receitas do dia a dia, como vitaminas com frutas e iogurte natural, sobremesas e até mesmo em bolos.
Além disso, o Whey Protein é muito bem-vindo no preparo de receitas salgadas. Nesse caso, é fundamental optar por versões da proteína sem nenhum tipo de adoçante — assim, é possível garantir que os sabores não entrarão em conflito e a sua refeição ofereça todos os nutrientes, vitaminas e componentes naturais indicados para sua dieta.
Como o Whey Protein interage com outros suplementos?
O consumo de outros tipos de suplementos além do Whey Protein é muito comum. Isso porque esses nutrientes agem no organismo de formas diferentes, seja para obter ganhos relacionados à imunidade, nutrição, emagrecimento, ganho de massa magra, bem-estar e qualidade de vida.
Quando aliados ao Whey Protein, esses suplementos podem otimizar seus resultados. Veja como:
A arginina é um dos principais suplementos que atuam ativamente na vascularização muscular, por isso, ela é muito utilizada por atletas e praticantes de musculação, já que esse processo dilata os vasos sanguíneos, ampliando o fluxo de sangue para todo o corpo. Quando aliada ao Whey Protein, é possível garantir que todos os nutrientes e benefícios da proteína sejam distribuídos proporcionalmente pelo organismo.
Resultante da combinação de aminoácidos, a creatina é um composto extremamente benéfico para o organismo, pois atua no fortalecimento dos músculos e aumento da energia, além da força e resistência durante os exercícios. O uso do suplemento junto da proteína do soro do leite consiste na soma dos resultados, ou seja, seu ganho será potencializado e você terá muito mais disposição e bem-estar na rotina.
A principal função da beta-alanina é aumentar a resistência durante as atividades físicas. Com ela, será possível realizar treinos mais longos e efetivos, além de aumentar a hipertrofia muscular. Quando combinada com Whey Protein, especialmente no pré-treino, a beta-alanina vai garantir que seu corpo tenha energia para treinar na medida certa, aproveitando os benefícios da proteína do soro do leite.
Assim como o Whey Protein, o ômega-3 age na recuperação das células e fibras musculares que são rompidas com a prática de musculação. Por isso, o uso da substância acelera a regeneração dos músculos e potencializa a hipertrofia.
A combinação entre Whey Protein e termogênicos é indicada para pessoas que desejam ganhar massa muscular e perder peso simultaneamente, afinal, enquanto a proteína atua na recuperação e aumento muscular, os termogênicos aceleram o metabolismo e aumentam a energia, resultando no emagrecimento. Mas, é importante tomar cuidado com as dosagens para não sobrecarregar ou desidratar o corpo.
Em quais casos o Whey Protein não é indicado?
Pessoas com alta sensibilidade, intolerância ou alergia a lactose, por exemplo, devem fugir da proteína do leite para evitar desconfortos gastrointestinais ou reações adversas. Nesses casos, nossa opção concentrada de Whey Protein zero lactose oferece os mesmos benefícios da proteína isolada, sem apresentar efeitos colaterais da fórmula convencional.
Sim. Com exceção das pessoas com sensibilidade, intolerância ou alergia à lactose e/ou à caseína, o Whey Protein pode ser consumido por todos, até mesmo as pessoas sedentárias.
Embora o suplemento seja amplamente utilizada por praticantes de musculação e demais atividades físicas, nosso True Whey é formulado com ingredientes puros, naturais e super nutritivos, ampliando o leque de consumo para pessoas que desejam aumentar a energia no dia a dia ou atingir a necessidade diária de proteínas.
Se você não consume carne ou derivados de leite, não tem problema. Ainda é possível obter os mesmos resultados a partir da suplementação feita com suplementos veganos, como os que compõem nossa linha de proteína True Vegan, feita com um blend de proteínas vegetais como a do arroz integral, da ervilha, da chia e da castanha de caju.
Pessoas idosas podem tomar Whey Protein?
As pessoas idosas não só podem, como devem consumir Whey Protein. Isso porque, com o avanço da idade, é natural que os idosos enfrentem condições como a sarcopenia, que impacta a massa muscular, que é reduzida progressivamente. Dentre os maiores problemas dessa síndrome, a perda de força e desempenho em atividades que demandam resistência são os mais prejudiciais.
Mas, a dosagem da substância e o modo de uso devem ser definidos junto de um nutricionista e preferencialmente aliada à prática de musculação, pilates e outras atividades que fortalecem a musculatura sem prejudicar as articulações do corpo.
O Whey Protein tem efeitos colaterais?
Quando consumido na medida certa, o Whey Protein proporciona apenas benefícios para seu corpo, músculos, saúde, longevidade e bem-estar. Mas, a partir do momento em que o suplemento ultrapassa os limites definidos pelo profissional em nutrição, é fundamental redobrar a atenção, principalmente para evitar efeitos colaterais graves.
Não só o excesso de Whey Protein, mas também os altos níveis de proteínas no organismo podem sobrecarregar os órgãos, aumentando as chances de desenvolvimento de doenças renais, cardiovasculares e hepáticas. Por isso, o consumo consciente e controlado da proteína é de extrema importância, afinal, além de prevenir o desenvolvimento de doenças, o Whey Protein irá garantir a conquista efetiva dos seus objetivos.
Apesar de ser uma dúvida muito comum entre as pessoas que estão começando a consumir o suplemento, o Whey Protein não engorda. Inclusive, o suplemento é muito utilizado por aqueles que desejam perder peso e aumentar a massa magra simultaneamente.
Quando se trata de ganho de peso, são outros os fatores que podem resultar no aumento da gordura corporal, como a ausência de uma rotina de exercícios, a ingestão desenfreada de alimentos super caloricos e obviamente, o consumo da proteína além da quantidade indicada pelo nutricionista.
Se o seu objetivo não é ganhar peso, é importante consumir a quantidade recomendada, além de optar por um suplemento Whey Protein com ingredientes puros, naturais e de alta qualidade, produzido com componentes funcionais e que não contenham a adição de açúcares artificiais. Aproveite e conheça nossa linha de barras de proteína e deixe seu lanche mais completo sem se preocupar com o ganho de peso!
O Whey Protein causa acne?
É muito comum que as pessoas notem o surgimento constante de acne na região do rosto após iniciar o processo de suplementação com a proteína do soro do leite.
Porém, essa reação ocorre apenas nos casos de predisposição ao desenvolvimento de acne na pele e também em casos de sensibilidade ou alergia à proteína do leite. É aconselhável consultar um dermatologista para melhor avaliação de cada caso.
Nesses casos, os cuidados com a pele devem ser redobrados, afinal, esse contexto não favorece o tratamento contra a acne e na maioria das vezes não apresenta respostas muito efetivas. Por isso, é necessário complementar os cuidados com uma rotina de cuidados com a pele que inclua a limpeza, hidratação e proteção contra a radiação solar, além de aumentar significativamente a ingestão diária de água.
Mesmo que o Whey Protein potencialize o ganhos na academia, não existe um tempo predefinido para que o seu corpo apresente resultados de forma expressiva, afinal, esse tempo pode variar de acordo com o organismo de cada indivíduo.
Se você deseja atingir seus objetivos mais rápido, a melhor estratégia é combinar o acompanhamento nutricional, a adesão de uma dieta equilibrada, a prática de musculação e o consumo de nootrópicos e de suplementos de alto desempenho, como nossa linha True Whey. Escolha sua opção favorita e compre um suplemento Whey Protein de qualidade e procedência garantidas pela True Source!